5 Temel Besin Grupları Nelerdir? Yeterli ve dengeli beslenmek için; süt grubu, et-yumurta-baklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıl grubu olmak üzere 5 temel besin grubundan önerilen miktarlarda tüketilmelidir. Besin öğeleri nelerdir? Bunlar temel besinlerdir; proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler, mineraller ve su olarak sınıflandırılırlar. Yiyecekler, uygun miktarlarda bir araya getirildiğinde tam besin sağlayan birçok bileşenden oluşur. Proteinler, yağlar ve karbonhidratlar enerji sağlayan besinlerdir. Besin değerleri kaça ayrılır? Besin Grupları Besinler protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeriklerine göre 5 gruba ayrılır. Besin değeri yüksek yiyecekler nelerdir? Özellikle meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri, et ve balık gibi…
Yorum Bırak